A prevenção de doenças pode parecer uma tarefa impossível, mas não tem de ser. Com os conhecimentos e precauções certos, pode reduzir significativamente o risco de ficar doente. Uma das coisas mais importantes que se pode fazer é prestar atenção ao que se come.
Comer uma dieta equilibrada e cheia de frutas e vegetais frescos pode ajudar o seu corpo a manter-se forte e saudável. É também importante manter-se afastado dos alimentos processados, que estão carregados de produtos químicos e conservantes.
É também importante estar atento a potenciais venenos, como produtos de limpeza e químicos de controlo de pragas. Sempre que possível, opte antes por soluções naturais.
Finalmente, não se esqueça de estar atento à higiene. Lave as mãos regularmente, cubra a boca quando espirrar, e evite tocar no seu rosto. Estes passos simples podem ir muito longe na prevenção de doenças e manter o seu corpo saudável.
